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    上半场的糟糕状态让孙龙意识到，作为一个篮球运动员，要时刻注意将自己的身体素质保持在较高的水平，所以比赛第二天下午他就早早来到健身房，准备接受第二阶段的魔鬼特训。

    鲍威尔对第一阶段的训练成果非常满意，短短十来天，孙龙的身体生了很大的变化，胳膊上的肌肉线条开始变得清晰可见，卧推能够达到7o公斤，弹跳度和高度都有进步，耐力、下肢力量、核心力量、爆力也有不错的提升。

    这些进步让孙龙在场上挥的更加出色，对阵北卡的三次封盖以及最后隔扣克莱华盛顿的绝杀球，优异的表现让鲍威尔对孙龙的潜力更加期待。他已经制定好了为期两个半月的第二阶段魔鬼训练，迫不及待的要来磨练孙龙了。

    “孙，通过了第一阶段的训练，你的新陈代谢率已经提到了很高的水平，而且你的身体有了一定的强度，可以来参加第二阶段的训练了。”

    鲍威尔说：“先，第二阶段的第一个要求就是加大饮食量。我自己列了一张饮食标准单，你自己先看一看，没有问题的话每天严格照着上面写的来吃”

    孙龙接过来一看：

    每天保持4餐如下：

    早餐：

    荷包蛋/煎鸡蛋4个

    薄煎饼3个

    火腿切片3片

    蛋白粉饮品1大杯

    午餐：

    鸡胸肉1o盎司（约29o克）

    水果沙拉1大份

    蔬菜1碗

    大份披萨1个

    晚餐：

    鸡胸肉1o盎司

    米饭1碗

    蔬菜1碗

    牛排1oo克

    加餐：

    全麦面包5片

    能量棒1根

    巧克力蛋糕1块

    含脂2%牛奶1杯
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